2019-09-28 06:35:02 来源:参考消息网 义务编辑:帅蓉
核心提示:研究人员发明,固然水能很好地敏捷为身材补水,但含有一点糖、脂肪或蛋白质的饮料可以或许更好地,在更长时间为我们保持水分。

参考消息网9月28日报导 当你口渴须要喝一杯的时辰,哪一种饮料最能令你弥补水分?美媒称,苏格兰圣安德鲁斯大年夜学的一项研究显示,浅显的水并不是最能弥补水分。

据美国有线电视消息网(网站)9月25日报导,这项研究比较了几种不合饮料的水化反响。

研究人员们发明,固然水能很好地敏捷为身材补水,但含有一点糖、脂肪或蛋白质的饮料可以或许更好地,在更长时间为我们保持水分。

圣安德鲁斯大年夜学医学院的传授、这项研究的作者罗纳德·莫恩说,缘由与我们的身材对饮料的反响有关。一个身分是饮料的量:你喝得越多,这类饮料从你的胃部清空并被血液接收的速度就越快,在血液中,饮料可以或许为你弥补水分。

影响饮料补水功能的另外一个身分与这类饮料的养分红分有关。举例而言,研究发明,牛奶比浅显的水更能弥补水分,由于牛奶中含有乳糖、蛋白质和脂肪,一切这些都有助于减缓液体从胃部清空的速度,并令水合感化持续更长一段时间。

牛奶中还含有钠,钠就像海绵一样,能捉住体内的水,招致产生较少的尿。

但含糖量较高的饮料,比假设汁或可乐,不用定比含糖量较低的饮料更能补水。

凡注明“来源:参考消息网”的一切作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方法应用。